Competitie: nieuws
PK Lange afstand 2017 PDF Afdrukken E-mail
Geschreven door Jacobs Joeri   
woensdag, 25 oktober 2017 18:39

Zondag 29 oktober 2017 (het wordt winteruur!)

  • Zondagnamiddag: vanaf 12h30 tot 13h25
  • Zondagavond: 17h15 tot 17h55

Woensdag 1 november 2017

  • Woensdagvoormiddag: vanaf 8h30 tot 9h25
  • Woensdagnamiddag: Eendjes van 12h45 tot 13h15 – 800M van 13h15 tot 13h55

 

Officials en bordjesdraaiers:

De officials moeten voorzien in een fluitje.

De bordjesdraaiers worden ook verwacht in de juryvergadering.   Extra vrijwilligers mogen zich nog steeds aanmelden!

 

Catering:

We beschikken over een cafetaria in het zwembad uitgebaat ten voordele van Zwemclub Lorelei, met zicht op het zwembad.

Er zullen tijdens de wedstrijd hot-dogs, warme wafels en cake verkrijgbaar zijn.

 

 

De uitslag is live te volgen op https://www.swimrankings.net/index.php?page=CalendarDetail&CalendarId=124431049

of via de app van SplashMe

 
nieuwe trainingsuren vanaf januari PDF Afdrukken E-mail
Geschreven door Janssens Anja   
vrijdag, 06 januari 2017 20:08

Recreanten: Donderdag in BOOM van 18u30-19u30.

Zwemschool: Zaterdag in BOOM van 16u-17u.

Eendjes en precompetitie: Donderdag in BOOM van 18u30-20u.

                                              Zaterdag in KODB van 10u30-12u.

Volwassenen: Dinsdag van 19u30-20u30 en zaterdag in KODB van 19u-20u


 

 

 

 

 
update trainingen kerstvakantie PDF Afdrukken E-mail
Geschreven door Janssens Anja   
zaterdag, 24 december 2016 10:49

Vermits we op 31 december niet meer in het zwembad kunnen, gaat de zwemtraining van G1, G2 en G3 niet door.

 

Voor G1 en G2 is er wel een droogtraining van 8u30-9u30 bij Kantoff!

Aansluitend is er krachttraining voor G1.


 

 
trainingen Kerstvakantie PDF Afdrukken E-mail
Geschreven door Janssens Anja   
zaterdag, 03 december 2016 11:32

 

 

trainingsuren 1ste week Kerstvakantie

(vanaf 2de week: Normale trainingsuren Boom en Kapelle-Op-Den-Bos)

         
                   
                   
Eendjes en precompetitie              
                   

woensdag 28/12 en vrijdag 30/12: 18u-19u30

 

         
                   
                   
Groep 3                  
                   
Normale trainingsuren              

dinsdag 27/12 en donderdag 29/12 extra training van 8u-9u30

Maandag 26/12: GEEN avondtraining!

       
                   
Groep 1 en 2 (Groep 2 = geen kracht)          
                   
26/12 8-9.30 19.30-21 (niet voor die van Tremelo)          
27/12 8-10                
28/12 8-9.30 + normale kracht            
29/12 19.30-21.30                
30/12 8-9.30 18-19.30              
31/12 7.30-9.30 + normale kracht            
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
       
  trainingsuren 1ste week Kerstvakantie          
                   
                   
Eendjes en precompetitie              
                   
woensdag 28/12 en vrijdag 30/12: 18u-19u30          
                   
                   
Groep 3                  
                   
Normale trainingsuren              
dinsdag 27/12 en donderdag 29/12 extra training van 8u-9u30        
                   
Groep 1 en 2 (Groep 2 = geen kracht)          
                   
26/12 8-9.30 19.30-21 (niet voor die van Tremelo)          
27/12 8-10                
28/12 8-9.30 + normale kracht            
29/12 19.30-21.30                
30/12 8-9.30 18-19.30              
31/12 7.30-9.30 + normale kracht            
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
         
                   
                   
                   
                   
                   
 

 

 
Trainingsuren pré - post stage '16 PDF Afdrukken E-mail
Gebruikerswaardering: / 1
LaagsteHoogste 
Geschreven door Verdickt Wouter   
woensdag, 15 juni 2016 21:54

Trainingsuren Zomer 2016

Pré-stage

Maandag 27/06

 

8-10u

Avond normaal

G1-2

 

Dinsdag 28/06

 

8-10u

Avond normaal

G1-2

 

Woensdag 29/06 8-10u G1-2
Donderdag 30/06 GEEN TRAINING Vertrek STAGE

 

Woensdag 13/jul 18-19 G3
    19-21 G1-2-A
Donderdag 14/jul 8-10u G1-2-3-A
    18-19 G3
    19-20.30 G1-2-A
Vrijdag 15/jul 7.30-9u B(J)K
Zaterdag 16/jul 7.30-9u B(J)K
Zondag 17/jul 7.30-9u B(J)K
Maandag 18/jul 7.30-9u B(J)K
    18-20.00 BK
Dinsdag 19/jul 8-10u B(J)K
    AVOND Wedstrijd LOR
Woensdag 20/jul 16-18u: ANTWERP! B(J)K
Donderdag 21/jul 8-10u B(J)K
    18-19.30 BK
Vrijdag 22/jul 8-10u: ANTWERP! BK
Zaterdag 23/jul 7.30-9u BK
    17-18.30 BK
Maandag 25/jul 10-12u: ANTWERP! BK
Dinsdag 26/jul 8-10u BK
Woensdag 27/jul 16-18u: ANTWERP! BK
Donderdag 28/jul 9-10u BK

 

 
foto's Pacowedstrijd PDF Afdrukken E-mail
Gebruikerswaardering: / 2
LaagsteHoogste 
Geschreven door Janssens Anja   
maandag, 16 mei 2016 19:33

Foto's van onze Pacowedstrijd op 16 mei zijn te vinden op de facebookpagina van Lorelei.


 

 
Donderdag 5 mei PDF Afdrukken E-mail
Geschreven door Janssens Anja   
dinsdag, 03 mei 2016 19:56
Op donderdag 5 mei is er geen training voor groep 3. Groep 1 en 2 trainen wel.
 
VK16: Antwerpen PDF Afdrukken E-mail
Gebruikerswaardering: / 4
LaagsteHoogste 
Geschreven door Verdickt Wouter   
zondag, 28 februari 2016 14:02

Vlaamse Kampioenschappen 2016: Antwerpen

 

Terwijl het grootste deel van de tieners hun boekentas controleerden, vouwden onze zwemmers hun pak op in hun zwemzak.

Ondanks het vrijdag was, viel de drukte op de weg heel goed mee. Ook bij het inzwemmen viel de drukte zeer goed mee. Wat een verademing is dat nieuwe bad hier.

Matteo had deze ochtend het drukste schema en mocht de spits afbijten op de 50 rug. Meteen goed gestart. De racelust is er bij dit weekend. Dat bewees hij een kwartier later opnieuw. Op zijn 200 crawl nam hij revanche op zijn blunder van SNB. Ruime verbetering van zijn besttijd. Intussen kwam Jente ook al op het blok voor 100 schoolslag. 3e keer in 2 maanden in hetzelfde bad. Beter dan op de Flanders, maar nog steeds niet op het niveau dat we ze liefst hebben. Net geen finale. Op de 50 crawl knalt ze zichzelf wel voor het eerst onder de 30". Een duidelijke opluchting!

Daarna was het aan man-in-vorm Thomas. Ook hij moest aantreden op de 200 crawl. Vlot gestart, vlot doorgegaan en afgewerkt op het einde. Bulldozer.

Laatste zwemmer op de 200 crawl was Florre. Hij laat nog steeds progressie zien en zet zijn beste prestatie dit seizoen in 50 bad neer. Ook op de 100 vlinder zet hij zijn seizoensbeste neer. Goed begonnen alleszins.

Voor Julie zal het dit weekend zoeken worden. Door de iets andere aanpak in de voorbereiding zijn we niet zeker waar we gaan aankomen. De 100 rug bijvoorbeeld is technisch weer verzorgder, maar de tijd blijft nog wat achter. "Komt wel," concludeert ze zelf. De 50 crawl haalt ze wel haar besttijd, maar blijft nog boven het 30" doel.

Na de 50 crawl was het aan Robbe en Matteo om te sprinten op 50 schoolslag. Allebei heel agressief naar hun besttijd! Mooie 34'ers.

In de namiddag stond de wisselaflossing van de heren nog op het programma. Een veel te lakse voorbereiding resulteerde in ondermaatse prestaties. Thomas was de enige die op niveau kwam. Zijn 1.07.89 wekt nieuwsgierigheid voor wat hij morgen neer kan zetten. Robbe, Floriaan en Matteo bleven echter onder niveau. Te nonchalante afsluiter van een voor de rest meer dan behoorlijke start.

 

Dag 2:

 

Ook op de tweede dag mocht Matteo als eerste aan de start komen. Samen met Robbe bevestigden ze hun niveau en prikten een besttijd op hun 100 schoolslag op het bord. Lou was vandaag ook van de partij. Hevig gestart maar naar het einde toe iets te kort. Weer gaat hij naar die 1.12, zelfs weer iets rapper dan zijn besttijd.

Op de 200 wissel kwamen Charlotte en Jente tegenover mekaar te staan. De vlinder en schoolslag waren in Jente haar voordeel, maar op de rug en crawl toonde Charlotte zich overtuigend de sterkste.

Ook op haar andere 200, de rugslag, ging Charlotte goed van start. Ze bleef goed op schema de eerste 100 meter, werkte de 2e 100 m iets te voorzichtig af en kwam daardoor net boven haar vorige besttijd aan.

Dora, die gisteren braaf naar de les ging, bleef tot 150m op het vooropgestelde schema, maar liet de laatste 50 m zich wat terugvallen. Toch nog goed voor de finale 's avonds.

Thomas bevestigde op zijn 100 rug nogmaals zijn vormpeil en bleef 3" onder zijn besttijd. Een halfuurtje later verpulverde hij ook zijn tijd op 50 crawl. Zondag moet al heel fout gaan om dit weekend nog teleurstellend te maken. Lou daarentegen kwam nooit in zijn ritme en zwom een 100 rug die hij liever snel vergeet. Op de 50 crawl was hij op weg om zijn tijd van vorige maand nog een tikkeltje scherper te stellen. De eerste 49m waren goed, en dan kwam die aankomst.

Bij Julie was de goesting weer aanwezig, ze ging al 3" sneller dan vorige maand hier in Antwerpen, jammer genoeg komen we nog niet in de buurt van haar niveau vorig jaar, maar ook dat komt nog wel.

Floriaan en Matteo startten allebei enorm gretig op de 50 crawl. Matteo bleef nog boven de 27, Florre kwam uit op 26.09 en zet dit seizoen zijn pijlen nog op het clubrecord (24.83) voor in klein bad.

Van het korte naar het langere werk, het is niet iedereen gegeven. Floriaan wel, want ook op zijn 400 crawl gaat hij erop vooruit.

Jente en Dora kwamen in de latere voormiddag aan de start op 200m schoolslag. Bij Dora zat het gevoel zeer goed, bij Jente iets minder. Hoewel ze allebei onder hun niveau bleven, haalden ze toch de jeugdfinale. Als laatste kwam Jente nog aan de start op de 50 vlinder. Veel gretiger dan op de schoolslag met een duidelijke verbetering.

 

Voor de finales knoopten de coach en suplorters nog een praatje aan met topcoach Ronald Gaastra.

"Heej Lorelei, opschuiven, hoeveel finales hebben jullie? 3? Da's dan de tweede rij, he. ;)"

In de finale zagen we een totaal andere Jente dan in de ochtend. Stevig doorgebeten en veel karakter laten zien de laatste 50 m en daardoor 2 seconden en half sneller dan in de ochtend.

Ook Dora, die finale had op 200 wissel en 200 school, ging 2 keer een pak sneller door een hardere laatste 50. Good job, girls.

Tot slot kwamen de gasten nog aan de start in de 4 x 100 crawl. Dikke merci aan Nick om hier de afwezige Robbe en Lou te vervangen. Een veel betere aflossing dan gisteren. Zou dat komen door de 4 roepende dames aan de kant?

 

Dag 3:

De laatste dag, laatste kans om nog eens te bevestigen, of eens alles uit de kast te halen.

Bij Thomas was dit zeker het eerste. Hij mocht om 9u stipt als eerste vertrekken en deed dit met een sterke 200 wissel. Als hij nog iets meer de focus op zijn schoolslag legt, maken we er nog een wisselzwemmer van ;). Ook op zijn 100 vrij was hij na zijn aflossing, goede 50 en stevige 200 was hij gebrand. Voor het eerst officieel onder de minuut in groot bad!

Op de 50rug kwamen Julie en Charlotte aan de start. Heel wat geoefend op de nieuwe start in de opwarming. Het leidde tot nieuwe besttijden, maar toch leken de meisjes nog meer te willen. En dat zat er, eerlijk gezegd, ook in.

Naast Thomas, kwamen ook Bryan (voor de enige keer dit weekend), Matteo, Lou en Floriaan aan de start op hun 100 crawl. Nog geen clubrecords voor die laatsten (de honger om weer een volle kolom in te vullen is groot), maar wel tijdsverbeteringen voor iedereen.

Thomas mocht zijn weekend afsluiten met 200 rug. De vermoeidheid zit stilaan in het lichaam, maar nog een laatste keer snelt hij naar een sterke eindtijd. De oudere jongens hebben er na dit weekend duidelijk een verdiende trainingspartner bij.

Rond half elf zette Dora haar hoofd op een 3e finale. Het pak was iets minder bezet dan op haar andere nummers, waardoor ze er deze keer zelfs in slaagde om de A-finale te halen. Goede prestatie, maar we waren ervan overtuigd dat er nog meer in zat.

Ook bij Robbe zat er een pak meer in. De eerste 100 zat hij nog iets of wat op schema, in de 3e 50 viel hij helemaal weg, om dat miraculeus te herrijzen de laatste 50. 1e reserve voor de jeugdfinale, maar geen afzeggingen. Jammer, het had een mooie herkansing geweest en een mooie afsluiter van zijn weekend.

Zonder loszwemmen was het alweer aan Dora voor haar 50 schoolslag. Behoorlijk, maar met loszwemmen had ze de limiet van het open Belgisch Kampioenschap in mei gehaald. Les voor alle zwemmers ;).

Floriaan was de laatste die in de reeksen moest aantreden. Op zijn 50 vlinder hadden we toch even de tabellen met limieten en clubrecords erbij gehaald. Dat was nog wat voorbarig zeker, Florre?

 

In de namiddag was het dus nog tijd voor de laatste finale van Dora. Voor hij naar het voetbal vertrok (die zondagen toch he), gaf Wouter haar briefing nog: het zal sneller moeten in het middenstuk, de vlinder en crawl waren deze ochtend al goed.

Onder leiding van Sam bleek in de opwarming dat dit ook ging lukken.

Sup(F)LORters Elena en Floriaan riepen Dora naar een sterke eindtijd. Ruim 5 seconden sneller dan in de ochtendsessie.

Samen met de prestaties van de Belgische zwemmers dit weekend, werd hierdoor het weekend super afgesloten.

 

Weekje rusten en dan verder bouwen naar de zomer.

 

W.

 

Volg ons op facebook.

https://www.facebook.com/LOR.LoreleiLonderzeel/

Welkom op ons Spaghettifestijn!

https://www.facebook.com/events/244181005920258/

 

 

 
FPS Antwepen: 03/01/'16 PDF Afdrukken E-mail
Gebruikerswaardering: / 2
LaagsteHoogste 
Geschreven door Verdickt Wouter   
woensdag, 06 januari 2016 22:41

De feestmaaltijden zijn goed achter de kiezen, de skilatten staan weer voor even weg in de berging, tijd dus om weer te gaan racen. Op 3 januari stond onze eerste 50-badwedstrijd van het seizoen op het programma: Frank Pepermans Wisselsprintcriterium 2016. Het concept is eenvoudig: elke zwemmer zwemt een 50 of 100 meter in elke slag en tracht daarbij punten te sprokkelen. De beste 8 zwemmers per categorie nemen het daarna nog eens op tegen mekaar in een 200 wisselslag finale.

Voor een deel van Groep 3 was dit de eerste wedstrijd in een groot bad. De perfecte afsluiter van het bootcamp van Coach Dirk. Ook voor een aantal suppLORters was het de eerste keer in de Wezenberg en met onze supporter Tshirts zijn we intussen ook redelijk herkenbaar (luidruchtig waren we al ...). Maar ook voor de zwemmers van Groep 1 en 2 was er een nieuw aspect: het nieuwe trainigsbad mocht gebruikt worden om in te zwemmen en los te zwemmen.

 

Om het kort te houden: over het algemeen waren de trainers (zeker na de zware trainingsweken) tevreden met de resultaten. Nick, Bryan, Charlotte en Julie sleepten in extremis nog een limiet voor de Flanders Speedo Cup (23-24 januari, Wezenberg) in de wacht.

 

De dag werd afgesloten met een plezante gemixte aflossing: 2 heren - 2 dames vormden een 4 x 50 wisselslagteam. Voor allen een plezante ervaring en een wedstrijddag om te onthouden!

 

Merci aan de organisatie en aan de sfeer-DJ voor de ambiance!

 

LOR-redactie.

https://www.facebook.com/LOR.LoreleiLonderzeel/

 
<< Start < Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Volgende > Einde >>

Pagina 1 van 24

Onze sponsors

Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
(c) 2001-2013 Zwemclub Lorelei Londerzeel, designed by JoJa